DE EETGELUK PODCAST

Toen ik een mail verstuurde aan alle lezers van mijn nieuwsbrief met als titel: 'Niemand heeft een eetprobleem'...  kreeg ik daarop een reactie. Namelijk dat er wel degelijk eetproblemen bestaan en dat ik dat zo kort...

Je hebt geen eetprobleem. Werkelijk niet. Je hebt een voelprobleem. Ieder probleem met eten wordt veroorzaakt door een probleem met voelen. Ook ik heb jarenlang gedacht dat ik een eetprobleem had. Maar als ik er nu op...

Intermittent Fasten (IF). Het is raaaazend populair. En dat is niet voor niets. Helaas doen de meeste mensen het voornamelijk om af te vallen. En daardoor is het inmiddels verworden tot het zoveelste mode-dieet. En dat is...

Het is bijna voorjaar en mijn Facebook en Instagram accounts worden op dit moment overspoeld met afslankprogramma's en fitness goeroes. Het valt gewoon op. Het lijkt wel alsof het afslankseizoen weer is geopend... 

En...

Hoe kun je doorgaan met gezond eten (of wat voor voornemen je ook hebt gemaakt), terwijl je het eigenlijk op wilt geven? Het antwoord op deze vraag is niet motivatie, maar passie. Het activeren van passie voor het proces...

Hoe zou de wereld eruit zien als we allemaal onszelf volledig en onvoorwaardelijk zouden accepteren zoals we zijn? Als ieder mens dat zou doen. Nu, op dit moment?

Als we niet meer zouden proberen om onszelf of om een ander...

Wat ik heel veel vrouwen zie doen als ze iets willen bereiken is dat ze het gevecht aangaan met zichzelf. Dat ze gaan denken in alles of niets. Of iets is helemaal geweldig. Of iets is helemaal ruk.

In de alles-fase maken...

Een van de belangrijkste vaardigheden van een Gelukkige Eter, en eigenlijk geldt dit voor ieder mens, is, dat je leert hoe je het verschil kunt voelen tussen je intuïtie en je oerbrein. Oftewel: wanneer is je oerbrein...

Afvallen, slanker zijn, een 'gezond gewicht' hebben...  Voor veel vrouwen geldt dat er niets liever is dat ze zouden willen... Voor veel vrouwen is afvallen een van de belangrijkste en grootste doelen die ze willen...

We kennen het denk ik allemaal wel: achteraf spijt hebben over wat we hebben gegeten. Na een diner in bed liggen en denken: 'Ik had dat toetje niet moeten nemen' of 'Waarom hou ik me toch nooit aan mijn plan'. Gevolgd door...

Ik heb het al vaker gezegd. Diëten zijn niet geschikt voor vrouwen. Ze zijn ontwikkeld voor mannen, door mannen... Daarom werken ze vaak veel beter voor mannen. Daarom vallen mannen waanzinnig snel af wanneer ze een...

Mijn thema voor het komende jaar is vertragen. En dat is niet voor niets. Vertragen is belangrijk voor ons vrouwen... Maar wat nog veel belangrijker is, is dat vertragen de sleutel is tot versnellen. Dus als je sneller...

Hoe vaak ben je dankbaar voor jezelf? Hoe vaak bedank je jezelf voor alles wat je in jouw leven hebt gecreëerd? Heb je dat überhaupt al eens gedaan, jezelf bedankt? Heel vaak geven we onszelf geen waardering...

Consumeren. Het is iets heel natuurlijks en we doen het allemaal. Maar we doen het allemaal een beetje teveel... Met name de laatste decennia zijn we behoorlijk getraind in consumeren. Vanaf onze geboorte worden we al...

We kennen het allemaal denk ik wel. Het fenomeen dat de ene dag alles helemaal top lijkt te gaan en dat je de andere dag in een soort van moeras zit... Waarin je alles eet wat los en vast zit en het je gewoon niet...

De feestdagen. Ik weet dat dit voor heel veel vrouwen nogal een stressvolle maand kan zijn... Als het gaat over het eten en vooral over wat je eigenlijk allemaal liever niet wilt eten...

Of over de extra kilo’s die...

Deze week gaan we verder met de best of the best serie van de Eetgeluk Podcast... Waarin je een aantal goldnuggets krijgt uit de best beluisterde eetgeluk podcasts van de afgelopen jaren...

Deze week hebben we deel...