Nieuw:

The Feminine Way of Eating

Workshop

Live op zondag 16 februari a.s. om 11.00 uur!Ā 

Voor vrouwen 40+ die eindelijk willen stoppen met zichzelf wegcijferen en ontdekken hoe goed voor jezelf zorgen moeiteloos wordtā€”zowel op je bord als in je leven.

Meld je hier aan

MEER DAN 225.000 DOWNLOADS

DE EETGELUK PODCAST

Iedere week een nieuwe aflevering over alles wat je nodig hebt om weer te leren eten op de VROUWELIJKE manier!Ā 

Luister gezellig mee!
099 - Van Zelfsabotage naar Zelfleiderschap

Het grootste probleem als het gaat over je eetgedrag is waarschijnlijk dat je jezelf iedere keer van alles voorneemt, maar dat je het niet doet... Of dat je het niet langer dan een paar dagen volhoudt. Dit gedrag komt...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
098 - Van Zelfverwaarlozing naar Zelfzorg

Een belangrijke vaardigheid voor iedere Gelukkige Eter is leren hoe je het verschil kunt ervaren tussen emotionele honger en fysieke honger... Je zult blind moeten kunnen vertrouwen op de signalen die je lichaam je...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
097 - Van Zelftwijfel naar Zelfvertrouwen

Veel vrouwen beginnen aan een diëet omdat ze denken dat ze lekkerder in hun vel zitten als ze slank zijn. Maar dat is echt een enorme broodje Aap gedachte. Het is namelijk precies andersom: je hebt eerst...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
096 - De vier emoties voor eetgeluk (mini podcastcursus)

Wanneer je wilt leren om jouw oerbrein te managen, zijn er vier basis emoties die belangrijk zijn... Iedere emotie is nodig in het proces. De vier stappen van de Eetgeluk Methode helpen je om deze basisemoties te...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
095 - Vergeef jezelf

Als je al wat jaartjes meeloopt dan zijn er in je leven allerlei dingen gebeurd waar je waarschijnlijk minder trots op bent... Keuzes of acties waarvan je achteraf denkt: ‘Had ik dat maar anders aangepakt.’

...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
094 - Zelfacceptatie

Mijn bril en ik... Zeg eens eerlijk... in hoeverre ben jij in staat om jezelf te accepteren zoals je bent? In hoeverre ben je volledig OK met jezelf? In hoeverre kun je tegen jezelf zeggen: ‘Zelfs als er...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
093 - Als je baalt van jezelf

Je hebt weer niet gedaan wat je jezelf had voorgenomen... Misschien ken je het wel. Je begint vol goede moed aan iets nieuws. Je geeft je op voor een programma, je wordt lid van de sportschool, je besluit dat je iets...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
092 - Highlights Podcast 65-69

Een van de belangrijkste vaardigheden voor succes... Deze week is het weer tijd voor een klein beetje herhaling. Want zoals je weet hou ik van herhaling. Eerst en vooral omdat je daarin steeds weer iets nieuws...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
091 - Het verhaal van Erika

Van weinig energie naar blijheid, daadkracht en enthousiasme... Dat is het verhaal van Erika. Ze is vanaf dag één lid van de Eetgeluk Universiteit. Erika was een echte zoetekauw en had daardoor weinig...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
090 - Waarom je snaait voor de TV

De reden waarom je blijft snoepen en snaaien voor de TV... Zoals je misschien wel weet heb ik een speciaal programma ontwikkeld dat je helpt om te stoppen met snoepen en snaaien. Dit programma is beschikbaar in de...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
089 - Radicale zelfzorg

Wat zelfzorg werkelijk is... Zelfzorg is een woord dat op dit moment te pas en te onpas wordt gebruikt. Bij zelfzorg denken we vaak een actie, aan iets dat we doen. Aan een dagje naar de sauna of jezelf verwennen met...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
088 - Omgaan met vakantiefoto's

Als je niet op de foto wilt... Regelmatig krijg ik de vraag hoe je nu het beste kunt omgaan met de angst om of op de foto te gaan of om jezelf terug te zien op een foto. Ik vind dit een hele goede vraag. Zelf ben ik...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
087 - Highlights podcasts 56 - 64

Het geheim van sexy vrouwen... Deze week is het weer tijd voor een klein beetje herhaling. We hebben weer een aantal highlights voor je gebundeld uit een paar bijzondere podcasts. Omdat je weet dat ik een fan ben van...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
086 - Het verhaal van Ilse

Van verlegen vrouw naar iemand die haar eigen ruimte in durft te nemen...  Ilse is bijna vier jaar lid van de Eetgeluk Universiteit en is dus een echte rookie. Het is werkelijk prachtig om te zien hoe ze zich in...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
085 - Plezier eten

Plezier eten is eten vanuit een emotie. Het is wanneer je eten gebruikt om al die dingen in je leven die niet lekker lopen of waar je niet blij van wordt even te vergeten. Te verdoven. Hoe vaak wordt er niet gezegd:...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
084 - Doelen stellen op de juiste manier

Een doel is niets meer en niets minder dan een gedachte. Het is een gedachte over iets waarvan je denkt dat het ervoor zorgt dat je je beter gaat voelen. Over jezelf of over je leven. Doelen zijn heel belangrijk voor het...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
083 - Highlights podcasts 50 - 55

Deze week is het weer tijd voor een highlights podcast. Want zoals je inmiddels weet ben ik een groot fan van herhaling. Herhaling is de weg naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Kijk maar naar...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
082 - Het verhaal van Grada

In deze podcast hoor je het verhaal van Grada. Grada is inmiddels bijna een jaar lid en gaat als een speer. Haar hele leven lang heeft ze moeite gehad om zichzelf te accepteren. Maar inmiddels is dat totaal geen thema...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10