DE EETGELUK PODCAST

Inmiddels zijn er al bijna veertig podcasts. Nooit bedacht dat het zo leuk zou zijn om iedere week een nieuwe podcast te maken. En ook nooit gedacht dat er zo ontzettend veel vrouwen iedere week opnieuw naar de podcast...

Deze week wil ik het met je hebben over een fantastisch boek dat ik aan het lezen ben. Het is van Martha Beck en het heet ‘The Way of Integrity’.  Wat zij schrijft is dat we integriteit altijd...

Zo vaak hoor ik vrouwen zeggen: 'Ik mag nu best wel even lief zijn voor mezelf'. Ik heb zo hard gewerkt, ik heb het verdiend. Of we zeggen het goedbedoeld tegen een ander: 'Wel lief zijn voor jezelf nu...

Verhuizen doet wat met ons. Maar emigreren is wat mij betreft de overtreffende trap van verhuizen. Wij hebben het gedaan, wij zijn in juni 2022 geëmigreerd naar Zweden. En dat hele emigratieproces hebben we heel...

Verbinding is het toverwoord als het gaat om het herstellen van jouw relatie met eten. Maar ook als het gaat om het herstellen van jouw relatie met mensen die een andere mening hebben dan jij. In deze podcast trekken...

Wie wil je zijn in de toekomst? Dat is de vraag die ik je in deze podcast ga stellen. Wat voor persoon wil je zijn in de toekomst? En dan heb ik het niet over de rollen die je wilt spelen. Want veel vrouwen antwoorden op...

De beste manier om jouw oerbrein te managen is door te plannen. En dan heb ik het echt niet alleen over eten. Ik heb het ook (juist) over al die andere dingen in je leven. Zoals je financiën, je vrije tijd, je werk en...

In deze podcast ga ik het met je hebben over iets waar we mee beginnen in de Eetgeluk Universiteit. Namelijk jouw waarom. Oftewel de reden waarom je de dingen doet. De reden waarom je de dingen doet, de reden waarom je...

Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen. We liften, we vullen, we laseren, we smeren en we laten snijden in een...

De afgelopen honderd jaar zijn we als vrouw behoorlijk geprogrammeerd als het gaat over wat 'goed' is en wat 'niet goed' is als het gaat over eten en gewicht. De diëten buitelen over elkaar heen en wat in het ene...

Maar al te vaak krijg ik mailtjes van vrouwen die zo ongeveer de wanhoop nabij zijn omdat ze niet afvallen. Ze schrijven dan iets in de trant van: ‘Ik doe alles zo goed en ik doe zo mijn best en toch lukt het maar...

In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van...

Ik weet niet hoe het voor jou is, maar ik ben het grootste deel van mijn leven bezig geweest om het anderen naar de zin te maken. En ik zie dit please gedrag terug bij heel veel vrouwen die lid worden van de Eetgeluk...

Hoe vaak heb je dingen geprobeerd die uiteindelijk op niets zijn uitgelopen? Waarschijnlijk vaker dan je kunt natellen op je tien vingers... En dat komt omdat proberen namelijk niet werkt. Iets proberen is de garantie voor...

Overeten is iets dat veel vrouwen regelmatig doen. Het betekent dat je meer eet of vaker eet of anders eet dan je eigenlijk van plan was. Overeten is een symptoom. Het is iets dat je doet. En vaak is het een manier om...

Wanneer je wilt transformeren van Eeuwige Diëter (of professioneel jojo-er) naar Gelukkige Eter dan zijn er drie stappen die je dient te zetten. Deze drie stappen noem ik de Eetgeluk Methode. En over deze drie stappen...

In deze podcast gaan we het hebben over de rol die het verleden speelt voor je oerbrein. Want jouw oerbrein blijft het liefst iedere dag opnieuw in het verleden hangen. En bestuurt het liefst jouw leven vanuit het...

Wist je dat er een rechtstreeks verband bestaat tussen hoe we omgaan met eten en hoe we omgaan met geld? Zowel voor geld als voor eten geldt dat we er bang voor zijn, maar er tegelijkertijd ook van houden. Het trekt ons...