MEER DAN 200.000 DOWNLOADS

DE EETGELUK PODCAST

Iedere week een nieuwe aflevering over alles wat je nodig hebt om weer te leren eten op de VROUWELIJKE manier! 

Luister gezellig mee!
136 - Highlights uit Podcast 80-85

Deze week is het weer tijd voor herhaling en verdieping. Want als je me wat langer volgt, dan weet je dat ik daar een groot fan van ben. Juist in de herhaling en in de vertraging gaan de kwartjes vallen is mijn ervaring.

...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
135 - Proefles uit de Eetgeluk Universiteit

Op dit moment ben ik heel druk bezig om een nieuwe basistraining te ontwikkelen voor de Eetgeluk Universiteit. Het wordt een training voor alle nieuwe leden, maar ook met de bestaande leden gaan we deze training de komende...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
134 - Menopauze en suiker

Wanneer je als vrouw in de menopauze belandt gebeurt er van alles in je lichaam. Eén van de dingen die gebeuren is dat je lichaam insuline resistenter wordt. Met andere woorden: het kan minder goed omgaan met...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
133 - Drie tips voor de menopauze

Wat gebeurt er in ons vrouwenlichaam vanaf zo ongeveer ons veertigste jaar… Het antwoord is: veel! Onze vrouwenlichaam is constant in verandering. En in de periode vanaf ons veertigste jaar gaat het zich...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
132 - Hoe kun je beter voor jezelf zorgen #1 - vrouwen en stress

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: in de podcast van deze week ga ik het hebben met je over stress en waarom stress zo funest is voor vrouwen. En dat komt omdat vrouwen en stress twee dingen zijn die niet...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
131 - Wat bepaalt ons eetgedrag? - mijn visie voor vrouwen 40+

Als ik kijk naar vrouwen 40+ en hun eetgedrag of koopgedrag of ander coping gedrag, dan zie ik één grote gemene deler. En die is dat we dit gedrag alleen gaan doen als we niet goed gevoed zijn. Als we lekker...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
130 - Highlights PC 76-80

Het is weer tijd voor een fijne highlights podcast waarin we the best of the best voor je hebben gebundeld uit een aantal eerdere podcasts. Zodat je nog eens kunt herhalen en weer kwartjes kunt laten vallen voor jezelf....

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
129 - Emoties - deel 2

Wist je dat je emoties deel uitmaken van jouw vrouwelijke kompas? En dat je oerbrein primair de boel bestuurt vanuit hoe je je voelt? Daarom is het zo ontzettend belangrijk dat je gaat begrijpen hoe het werkt met je...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
128 - Emoties - deel 1

Emoties zijn de brandstof voor alle acties die je doet. Iedere actie die je doet komt voort uit een gevoel dat je hebt voordat je hem gaat doen. Het punt is alleen, dat we nooit geleerd hebben hoe het precies werkt met...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
127 - Het verschil tussen eten en voeding

Wist je dat er een enorm verschil zit tussen wat je eet en hoe je jezelf voedt? Eten gaat voor mij over de fysieke handeling van eten. Van iets in je mond stoppen. En dat iets kan dan van alles zijn. Dat kan iets gezonds...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
126 - Highlights PC 70-75

Het is alweer een hele tijd geleden dat we een highlights podcast hebben gemaakt. Oftewel een Best Of... podcast. Waarin we de beste fragmenten van een aantal voorgaande podcasts voor je hebben gebundeld. Ik vind dat...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
125 - Het vrouwelijke kompas

Wist je dat wij vrouwen een innerlijk kompas hebben? En dat we totaal afgeleerd hebben hoe we dat kunnen gebruiken? We leven in een door mannen gedomineerde maatschappij waar waarden als een groot huis of een snelle auto...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
124 - Waarom eetproblemen niet bestaan

Toen ik een mail verstuurde aan alle lezers van mijn nieuwsbrief met als titel: 'Niemand heeft een eetprobleem'...  kreeg ik daarop een reactie. Namelijk dat er wel degelijk eetproblemen bestaan en dat ik dat zo kort...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
123 - Eten om te vergeten

Je hebt geen eetprobleem. Werkelijk niet. Je hebt een voelprobleem. Ieder probleem met eten wordt veroorzaakt door een probleem met voelen. Ook ik heb jarenlang gedacht dat ik een eetprobleem had. Maar als ik er nu op...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
122 - Intermittent Fasten voor vrouwen 40+

Intermittent Fasten (IF). Het is raaaazend populair. En dat is niet voor niets. Helaas doen de meeste mensen het voornamelijk om af te vallen. En daardoor is het inmiddels verworden tot het zoveelste mode-dieet. En dat is...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
121 - Vijf kenmerken van een dieetbrein

Het is bijna voorjaar en mijn Facebook en Instagram accounts worden op dit moment overspoeld met afslankprogramma's en fitness goeroes. Het valt gewoon op. Het lijkt wel alsof het afslankseizoen weer is geopend... 

En...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
120 - Passie voor jezelf

Hoe kun je doorgaan met gezond eten (of wat voor voornemen je ook hebt gemaakt), terwijl je het eigenlijk op wilt geven? Het antwoord op deze vraag is niet motivatie, maar passie. Het activeren van passie voor het proces...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
119 - Zelfacceptatie

Hoe zou de wereld eruit zien als we allemaal onszelf volledig en onvoorwaardelijk zouden accepteren zoals we zijn? Als ieder mens dat zou doen. Nu, op dit moment?

Als we niet meer zouden proberen om onszelf of om een ander...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
1 2 3 4 5 6 7 8