MEER DAN 200.000 DOWNLOADS

DE EETGELUK PODCAST

Iedere week een nieuwe aflevering over eetgedrag, breinmanagement, zelfliefde en alles wat je nog meer nodig hebt voor jouw transformatie van Eeuwige Diëter naar Gelukkige Eter. 

Luister gezellig mee!
127 - Het verschil tussen eten en voeding

Wist je dat er een enorm verschil zit tussen wat je eet en hoe je jezelf voedt? Eten gaat voor mij over de fysieke handeling van eten. Van iets in je mond stoppen. En dat iets kan dan van alles zijn. Dat kan iets gezonds...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
126 - Highlights PC 70-75

Het is alweer een hele tijd geleden dat we een highlights podcast hebben gemaakt. Oftewel een Best Of... podcast. Waarin we de beste fragmenten van een aantal voorgaande podcasts voor je hebben gebundeld. Ik vind dat...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
125 - Het vrouwelijke kompas

Wist je dat wij vrouwen een innerlijk kompas hebben? En dat we totaal afgeleerd hebben hoe we dat kunnen gebruiken? We leven in een door mannen gedomineerde maatschappij waar waarden als een groot huis of een snelle auto...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
124 - Waarom eetproblemen niet bestaan

Toen ik een mail verstuurde aan alle lezers van mijn nieuwsbrief met als titel: 'Niemand heeft een eetprobleem'...  kreeg ik daarop een reactie. Namelijk dat er wel degelijk eetproblemen bestaan en dat ik dat zo kort...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
123 - Eten om te vergeten

Je hebt geen eetprobleem. Werkelijk niet. Je hebt een voelprobleem. Ieder probleem met eten wordt veroorzaakt door een probleem met voelen. Ook ik heb jarenlang gedacht dat ik een eetprobleem had. Maar als ik er nu op...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
122 - Intermittent Fasten voor vrouwen 40+

Intermittent Fasten (IF). Het is raaaazend populair. En dat is niet voor niets. Helaas doen de meeste mensen het voornamelijk om af te vallen. En daardoor is het inmiddels verworden tot het zoveelste mode-dieet. En dat is...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
121 - Vijf kenmerken van een dieetbrein

Het is bijna voorjaar en mijn Facebook en Instagram accounts worden op dit moment overspoeld met afslankprogramma's en fitness goeroes. Het valt gewoon op. Het lijkt wel alsof het afslankseizoen weer is geopend... 

En...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
120 - Passie voor jezelf

Hoe kun je doorgaan met gezond eten (of wat voor voornemen je ook hebt gemaakt), terwijl je het eigenlijk op wilt geven? Het antwoord op deze vraag is niet motivatie, maar passie. Het activeren van passie voor het proces...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
119 - Zelfacceptatie

Hoe zou de wereld eruit zien als we allemaal onszelf volledig en onvoorwaardelijk zouden accepteren zoals we zijn? Als ieder mens dat zou doen. Nu, op dit moment?

Als we niet meer zouden proberen om onszelf of om een ander...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
118 - Alles of niets denken

Wat ik heel veel vrouwen zie doen als ze iets willen bereiken is dat ze het gevecht aangaan met zichzelf. Dat ze gaan denken in alles of niets. Of iets is helemaal geweldig. Of iets is helemaal ruk.

In de alles-fase maken...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
117 - Oerbrein of intuïtie?

Een van de belangrijkste vaardigheden van een Gelukkige Eter, en eigenlijk geldt dit voor ieder mens, is, dat je leert hoe je het verschil kunt voelen tussen je intuïtie en je oerbrein. Oftewel: wanneer is je oerbrein...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
116 - Afvallen als doel

Afvallen, slanker zijn, een 'gezond gewicht' hebben...  Voor veel vrouwen geldt dat er niets liever is dat ze zouden willen... Voor veel vrouwen is afvallen een van de belangrijkste en grootste doelen die ze willen...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
115 - Spijt over je eetgedrag

We kennen het denk ik allemaal wel: achteraf spijt hebben over wat we hebben gegeten. Na een diner in bed liggen en denken: 'Ik had dat toetje niet moeten nemen' of 'Waarom hou ik me toch nooit aan mijn plan'. Gevolgd door...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
114 - De vrouwelijke weg

Ik heb het al vaker gezegd. Diëten zijn niet geschikt voor vrouwen. Ze zijn ontwikkeld voor mannen, door mannen... Daarom werken ze vaak veel beter voor mannen. Daarom vallen mannen waanzinnig snel af wanneer ze een...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
113 - Vertragen

Mijn thema voor het komende jaar is vertragen. En dat is niet voor niets. Vertragen is belangrijk voor ons vrouwen... Maar wat nog veel belangrijker is, is dat vertragen de sleutel is tot versnellen. Dus als je sneller...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
112 - Zelfdankbaarheid

Hoe vaak ben je dankbaar voor jezelf? Hoe vaak bedank je jezelf voor alles wat je in jouw leven hebt gecreëerd? Heb je dat überhaupt al eens gedaan, jezelf bedankt? Heel vaak geven we onszelf geen waardering...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
111 - Overconsumeren

Consumeren. Het is iets heel natuurlijks en we doen het allemaal. Maar we doen het allemaal een beetje teveel... Met name de laatste decennia zijn we behoorlijk getraind in consumeren. Vanaf onze geboorte worden we al...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
110 - De Zelfsabotage Fix

We kennen het allemaal denk ik wel. Het fenomeen dat de ene dag alles helemaal top lijkt te gaan en dat je de andere dag in een soort van moeras zit... Waarin je alles eet wat los en vast zit en het je gewoon niet...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
1 2 3 4 5 6 7