Nieuw:

The Feminine Way of Eating

Workshop

Live op zondag 16 februari a.s. om 11.00 uur!Ā 

Voor vrouwen 40+ die eindelijk willen stoppen met zichzelf wegcijferen en ontdekken hoe goed voor jezelf zorgen moeiteloos wordtā€”zowel op je bord als in je leven.

Meld je hier aan

MEER DAN 225.000 DOWNLOADS

DE EETGELUK PODCAST

Iedere week een nieuwe aflevering over alles wat je nodig hebt om weer te leren eten op de VROUWELIJKE manier!Ā 

Luister gezellig mee!
171 - The Feminine Way of Eating - WORKSHOP

Je weet hoe het werkt als het gaat over eten. Je hebt álles geprobeerd. Gezond eten, minder suiker, meer bewegen, diëten, voedingsschema’s, regels, discipline… En het lukt vaak ook prima om je daar...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
170 - De kunst van NEE - zeggen

Zeg eens eerlijk: hoe vaak zeg je ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Omdat het van je verwacht wordt. Omdat je niemand wil teleurstellen. Omdat je geleerd hebt dat ‘lief zijn’ belangrijker is dan je eigen...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
169 - Een nieuwe naam voor De Gelukkige Eter

Al een aantal jaar loop ik inmiddels te kauwen op de naam van mijn bedrijf. Ik vind namelijk al langer dat De Gelukkige Eter de naam niet meer dekt. Want alles wat ik doe gaat eigenlijk helemaal niet over eten, maar over...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
168 - Stoppen met suiker - Toptips

We denken allemaal dat stoppen of fors minderen met suiker lastig is, maar eigenlijk valt dat reuze mee. Het grootste probleem is niet zozeer te vinden in de suikers, maar in al het drama in je brein over het feit dat je...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
167 - Stoppen met suiker - de valkuilen

Mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is, om fors te gaan minderen in mijn suikerconsumptie. Nu was dat al niet veel vergeleken bij de meeste mensen, maar ik merkte het afgelopen jaar wel dat er steeds meer suiker naar...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
166 - Het gaat werken

Wist je dat wanneer dingen niet lukken, dat het er vaak weinig mee te maken heeft dat je dingen niet goed doet. Of dat je meer moet doen of het anders moet doen? Wist je dat wanneer dingen niet lukken dat het vaak maar...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
165 - Innerlijke Vrede

Deze week heb ik een hele speciale podcast voor je opgenomen. Samen met mijn wijze man Danny. We zijn alle twee al jaren bezig met breinmanagement. Ik doe dat door vrouwen te helpen om weer een relaxte relatie te...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
164 - Afvallen tijdens de overgang - deel 3

Als de focus op afvallen tijdens de overgang niet handig is, wat kun je dan wèl doen om ervoor te zorgen dat je lichaam niet ontspoort? In deze laatste aflevering van de miniserie over afvallen tijdens de overgang...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
163 - Afvallen tijdens de overgang - deel 2

Deze week is het tijd voor deel twee van de podcast serie over afvallen tijdens overgang. Waarin ik dieper inga op het mentale aspect van afvallen in de overgang. Dit is misschien wel het belangrijkste stuk.

Want de grote...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
162 - Afvallen tijdens de overgang - deel 1

Als het gaat over afvallen tijdens de overgang heb ik een ietwat onorthodoxe visie. Het is een visie die afwijkt van die van de meeste vrouwen. Want de meeste vrouwen denken namelijk of dat het nooit gaat lukken of dat het...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
161 - De calorieƫn mythe

Blijf je calorieën tellen? Ontdek waarom dat je relatie met eten saboteert...

Tel jij nog steeds calorieën, punten of hou je alles bij in een voedingsapp? Misschien herken je het wel: je checkt obsessief hoeveel...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
160 - Mooi, mooier, mooist

Iedere vrouw kan stralen. Maar een belangrijke voorwaarde om te kunnen stralen als vrouw, is, dat je weet wie je bent. En dat je dat vervolgens volledig en onvoorwaardelijk durft te laten zien. Dat je aan de buitenkant...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
159 - De twee gedachten achter jouw december eetstress

Wist je dat er twee gedachten zijn die AL jouw eetgedrag sturen in de decembermaand? Deze twee gedachten zijn er niet alleen voor verantwoordelijk dat je meer en ongezonder eet dan je wilt. Ze zorgen er ook voor dat je de...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
158 - Stoppen met snaaien tijdens de feestdagen

De feestdagen komen eraan! En laten we eerlijk zijn: als eten een dingetje voor je is, kan december aanvoelen als een mijnenveld. Zelf herinner ik me nog goed die stress die bij me opkwam zodra november begon. De chocolade...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
157 - De top 7 Eetgedachten

Eetgedachten. We hebben ze allemaal. Het zijn die kleine stemmetjes in ons hoofd die, vaak zonder dat we het doorhebben, ons verleiden om iets te eten – ook als we eigenlijk helemaal geen trek hebben. Of het niet van...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
156 - Steeds weer opnieuw beginnen...

Als je er zo ontzettend van baalt dat je steeds maar weer opnieuw moet beginnen na een avond vreten. Als je iedere keer opnieuw denkt: 'Ach, ik heb nu toch al chocolade gehad, dan maakt het ook niet meer uit dat ik nog een...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
155 - Aankomen in jezelf

De meeste vrouwen zijn de hele dag bezig met afvallen, met de weegschaal en met het wegen van minder kilo’s. Maar wat je daarmee eigenlijk doet is dat je de hele dag bezig bent met het afvallen van jezelf. Omdat je...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
154 - Jouw Beste Helft - bonusworkshop

Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou. Maar na je veertigste zijn de rollen omgedraaid. Dan dien jij voor jouw lichaam te zorgen. En dat is belangrijk. Want de jaren na je veertigste zijn voor jou. Vanaf je...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10