
023 - Van eeuwige diëter naar gelukkige eter
Jul 19, 2023Wanneer je wilt transformeren van Eeuwige Diëter (of professioneel jojo-er) naar Gelukkige Eter dan zijn er drie stappen die je dient te zetten. Deze drie stappen noem ik de Eetgeluk Methode. En over deze drie stappen heb ik een e-book geschreven.
In deze podcast bespreek ik de (in mijn ogen) allerbelangrijkste stap die je eerst dient te zetten voordat je überhaupt een Relaxte Relatie kunt creëren met Eten, namelijk stoppen met dieetdenken.
Wanneer je namelijk, op wat voor manier dan ook, nog gevangen zit in dieetdenken, zal het je nooit lukken om een relaxte relatie op te bouwen met eten. Je blijft dan vechten met jezelf en je zult eten blijven gebruiken om jezelf te straffen of te belonen.
Om jezelf te bevrijden uit dieetdenken, is het handig dat je weet wannéér je überhaupt aan het dieetdenken bent. Zo kun je de situaties sneller herkennen en word je je bewust van jouw (vaak onbewuste) gedachten, overtuigingen en gedrag rondom eten, voeding en afvallen.
Daarom bespreek ik in deze podcast een aantal veelvoorkomende situaties waarin dieetdenken zich vaak aan de oppervlakte laat zien en hoe het zich kan uiten. Welke herken jij bij jezelf?
Veel luisterplezier
Wil jij ook gaan eten op de Vrouwelijke manier?
Doe dan mee aan...
The Feminine Way of Eating
WORKSHOP
Waarin ik je leer hoe je meer rust en ruimte voor jezelf kunt creëren (en minder stress over eten) door de drie fundamentele basisbehoeften van jouw VROUWELIJKE oerbrein op de juiste manier te gaan voeden.
Want wanneer je jouw VROUWELIJKE oerbrein, hormonen en lichaam gaat geven wat je ècht nodig hebt, kom je vanzelf in balans. En krijg je eindelijk RUST in je hoofd als het gaat over eten en over jezelf.
Zonder dieet, zonder controle en zonder restricties.