Aflevering 74: Het vreetstemmetje
Iedere eeuwige diëter kent hem: het vreetstemmetje. Oftewel het stemmetje in je hoofd dat ervoor zorgt dat je gaat eten. Ook en vooral als je het niet wilt. En dat vreetstemmetje heeft geen zin in wortels of in komkommer. Dat wil graag 'iets lekkers'. En om dat voor elkaar te krijgen gebruikt het smoezen als:
- Ah joh, eentje kan wel
- Owwww lekker, dat lust ik wel
- Daar heb ik nou echt zin in
- Ach, de boog kan niet altijd gespannen staan
- Je hebt het verdiend
- Je mag ook wel eens genieten
Veel vrouwen zijn de hele dag in gevecht met dit innerlijke vreetstemmetje. Vaak is het er al zolang je het je kunt herinneren. En dat is ook wel logisch, want waarschijnlijk is het in je kindertijd al ontstaan.
Het vreetstemmetje ontstaat om voor jezelf goed te praten dat je eet. Om voor jezelf te kunnen verantwoorden waarom je eet. Om jezelf uit de 'kan niet', 'mag niet', 'hoort niet' programmering te praten die je de hele dag hoort en ziet in de buitenwereld. Om consensus te creëren in je brein. Je brein houdt namelijk niet van tegenstrijdigheid, dat houdt van balans. Dus alles wat krom is zal het recht praten of omgekeerd. En dat heeft weer te maken met veiligheid. Wanneer dingen niet in balans zijn, voelt dat onrustig en onrust betekent gevaar.
Dus dat vreetstemmetje van jou, dat stemmetje dat ervoor zorgt dat je allerlei dingen eet die je niet wilt eten, is een oplossing van je oerbrein om balans te creëren in je hoofd. Dus vechten met je vreetstemmetje heeft geen zin. Beter kun je iets anders doen. Ik leg het je uit in deze podcast!
In deze podcast
- Het dieetbrein
- Waarom het zo lastig is om bewerkte voeding te negeren
- Sociale programmeringen rondom eten
- De invloed van emoties op kinderen
- Waarom het vreetstemmetje er is
5 BREINHACKS
Voor meer controle over je eetgedrag ...
Vind jij het ook zo lastig om al dat lekkers te weerstaan? Heb jij last van 'bodemdrift' en moet die zak bij jou ook altijd LEEG? Ben jij zo'n gevalletje van 'altijd honger'? Ben je constant in gevecht met het vreetmonster in je hoofd?
Check dan deze praktische Eetgeluk Breinhacks. Stuk voor stuk afkomstig uit de Eetgeluk Universiteit. Daarin ga je zien waarom je blijft eten. En hoe je dat heel eenvoudig kunt oplossen door je brein op de juiste manier te managen!