Aflevering 68: Highlights PC 31-35
Zoals je inmiddels weet ben ik een groot fan van herhaling. Ik ben ervan overtuigd dat herhaling de weg is naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Kijk maar naar topsporters die eindeloos trainen op vaak één piepklein dingetje. Daarom is het weer de hoogste tijd voor een highlight editie van de podcast.
Omdat ik durf te wedden dat je de meeste dingen die je gaat horen in deze podcast al lang weer vergeten bent. Maar juist door dingen vaker te horen gaat je brein denken dat ze misschien wel belangrijk zijn en zal het ze actief in je geheugen gaan opslaan. En dat is exact wat ik wil.
Ik wil dat jouw huidige automatische gedachten die je niet meer dienen overschreven gaan worden door nieuwe, uitdagende gedachten die je iedere dag opnieuw gaan helpen om de beste versie van jezelf te creëren. Dus: ga er weer lekker voor zitten, hier is deel 5 van de Best of de Eetgeluk Podcast!
En in deze highlights editie gaan we het hebben over jouw waarom. Oftewel de reden waarom je de dingen doet die je doet. We zijn allemaal gefocust op het hoe, op wat we doen. Maar waarom je de dingen doet is vele malen belangrijker. Want jouw waarom bepaalt uiteindelijk wat je doet. En hoe je het doet.
Ik ga het hebben met je over plannen en hoe je met flexibel plannen een positieve spiraal kunt creëren voor jezelf. Ook ga ik je uitleggen wat je kunt doen wanneer het even lastig is om op koers te blijven. Ik ga je een truuk leren die je in iedere situatie kunt toepassen.
En tot slot neem ik je mee in het verschil tussen handelen vanuit liefde en handelen vanuit lief zijn. Zodat je gaat begrijpen dat lief zijn voor jezelf heel vaak een prachtig sabotage mechanisme is van je oerbrein!
Veel plezier met deze highlights!
In deze podcast
- Het belang van een goede waarom
- De enorme voordelen van flexibel plannen
- Wat je kunt doen als het even niet wil lukken
- Het verschil tussen handelen vanuit liefde en handelen vanuit lief zijn
5 BREINHACKS
Voor meer controle over je eetgedrag ...
Vind jij het ook zo lastig om al dat lekkers te weerstaan? Heb jij last van 'bodemdrift' en moet die zak bij jou ook altijd LEEG? Ben jij zo'n gevalletje van 'altijd honger'? Ben je constant in gevecht met het vreetmonster in je hoofd?
Check dan deze praktische Eetgeluk Breinhacks. Stuk voor stuk afkomstig uit de Eetgeluk Universiteit. Daarin ga je zien waarom je blijft eten. En hoe je dat heel eenvoudig kunt oplossen door je brein op de juiste manier te managen!