Blijvende gedragsverandering vraag tijd. Veel tijd. Hierbij kun je denken aan 1-5 jaar voordat nieuwe gewoonten echt in je brein zijn verankerd. Daarom geldt voor de Eetgeluk Universiteit dat jouw eerste jaar een jaarlidmaatschap is. Korter lid worden is echt jammer van je geld.

Maar, omdat ik me voor kan stellen dat een jaar lang lijkt, zeker als je 20-30-40 jaar of langer aan het vechten bent met eten en diëten, bied ik je de mogelijkheid om zeven dagen kennis te maken met de Eetgeluk Universiteit. Een proefperiode zogezegd.

Dat betekent dat je gewoon lid wordt voor een jaar, maar dat je in de eerste zeven dagen van jouw jaarabonnement zonder opgaaf van reden nog kunt opzeggen. Dus als blijkt dat dit toch niet jouw 'cup of tea' is, dan kun je er in de eerste zeven dagen nog 'uit'

Je kunt dus zeven dagen zonder verplichtingen snuffelen en uitproberen voor jezelf. In die proefperiode betaal je gewoon jouw eerste maand lidmaatschap. Dit krijg je niet terug als je opzegt.

Mocht je in de proefperiode op willen zeggen, dan gelden de gebruikelijke regels:

• Wanneer je opzegt voor de 10e van de maand, dan stopt jouw abonnement nog dezelfde maand
• Wanneer je opzegt na de 10e van de maand, dan stopt jouw abonnement de volgende maand

Wanneer je niet opzegt in de proefperiode (en geloof me, dat ga je niet doen...) dan treedt na de proefperiode automatisch jouw jaarabonnement in werking.

Na afloop van jouw jaarabonnement wordt jouw abonnement automatisch omgezet in een abonnement voor onbepaalde tijd en dan kun je per maand opzeggen.

De Eetgeluk Universiteit is een programma dat je zo lang kunt volgen als je wilt. Er zijn verschillende modules in het proces die allemaal hun eigen thema hebben en op elkaar doorbouwen.

​Wanneer je start met de Eetgeluk Universiteit begin je met een jaarabonnement (korter lid worden is echt jammer van je geld, je brein heeft deze tijd echt nodig). Na afloop van het eerste jaar wordt je jaarabonnement omgezet naar een maandabonnement en kun je per maand opzeggen.

De Eetgeluk Universiteit is een doorlopend programma. De bijdrage voor lidmaatschap bedraagt € 97,= per maand. Je betaalt deze maandelijkse bijdrage zolang je lid blijft. Hij wordt dus niet verhoogd.

Je wordt voor minimaal een jaar lid en daarna kun je net zo lang blijven als je wilt.

In de Masterclasses deel ik al mijn kennis over voeding, gezondheid, eetpsychologie, neurowetenschap, breinmanagement, vrouwelijkheid en body positivity. Iedere Masterclass geeft je een stukje van de ´breinpuzzel´ als het gaat over de relatie met jezelf, jouw eetgedrag en jouw eetgewoonten.

Iedere Masterclass bevat video´s, audio's, een handige manual en opdrachten die je kunt doen om jouw vaardigheden te oefenen.

Wanneer je lid wordt van de Eetgeluk Universiteit geef je aan jezelf het commitment om dit minimaal een jaar te gaan doen. Je begint daarom met een jaarlidmaatschap in het eerste jaar. Voor dat jaarlidmaatschap geldt dat je een proefperiode hebt van zeven dagen. Zie voor uitleg hiervan de vraag over de proefperiode. Na afloop van het eerste jaar kun je per maand verlengen, zo lang als je wilt. En geloof me: je wilt blijven :-).

De reden dat ik voor deze opzet heb gekozen is niet voor niets. Uit onderzoek is gebleken dat het minimaal 3 maanden duurt voordat een nieuwe gewoonte in je brein is ´aangekomen´, maar dat je minimaal 9-12 maanden nodig hebt voordat je een nieuwe gewoonte automatisch gaat doen. Op deze manier geef je jezelf en je brein alle tijd om te leren en te oefenen.

Bovendien: wat is een jaar nu vergeleken met al die tientallen jaren dat je al aan het worstelen bent met jezelf?

In de Eetgeluk Universiteit leer ik je om jouw gevecht met eten bij de wortel aan te pakken. Namelijk door het herstellen van de relatie met jezelf en het leren managen van je oerbrein.

Alle diëten zijn symptoombestrijding en maken je probleem alleen maar erger. Daarom werken ze alleen maar tijdelijk en daarom heb je er al zoveel achter de rug.

Geen enkel dieet leert je over de oorzaak van jouw strijd met eten, namelijk jouw relatie met jezelf en het oerbrein. Wanneer je begrijpt hoe dit werkt en leert hoe je het kunt managen, kun je jouw gevecht met eten voor de rest van je leven oplossen.

In de Eetgeluk Universiteit werk ik niet met weekmenu´s en dagmenu´s. Dit is bewust. Het is misschien wel makkelijk, maar je leert er helemaal niets van.

Beter is het om zelf jouw menu´s samen te stellen aan de hand van de receptenbibliotheek. Hierdoor leer je om zelf jouw plan te maken en je daaraan te houden. Zodat je betrouwbaar wordt naar jezelf en vanuit daar jouw doelen kunt gaan bereiken.

Nee, dat is niet erg. Ook zonder Facebook is het prima mogelijk om de cursus en de Masterclasses te volgen. Je mag me altijd mailen, dan denk ik met je mee. Je kunt daarnaast je vragen ook stellen tijdens de Q&A webinars.

Gemiddeld zijn studenten per week ongeveer 1 uur tijd kwijt bent aan het volgen van de cursus of de Masterclasses. Uiteraard bepaal je zelf hoe intensief je de lesstof tot je neemt en hoe ver je gaat met de opdrachten.

Weet dat je alles kunt doen in je eigen tempo. Het belangrijkste is dat je een tempo en manier vindt die past bij JOU, je hoeft dus niet bij te blijven en je loopt ook nooit achter op de lesstof. Iedereen heeft haar eigen tempo en dat is helemaal prima. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft.

Een suikerbewuste leefstijl is de basis voor alles wat we doen in de Eetgeluk Universiteit. Maar dit is niet het belangrijkste en het is zeker geen voorwaarde. Waar het primair om gaat in de Eetgeluk Universiteit, is dat je gaat leren hoe jouw gedachten en gevoelens jouw eetgedrag bepalen.

Je ontvangt absoluut inzichten over hoe voeding jouw eetgedrag beïnvloedt. Daar komt bij dat de ervaring leert dat je het jezelf een stuk makkelijker maakt als je zo min mogelijk snelle suikers eet, maar je bent altijd vrij om hierin jouw eigen keuzes te maken. Tenslotte is ieder lichaam en ieder leven anders en heeft ieder mens andere behoeften. En wil ik juist dat je gaat stoppen met diëten en dieetdenken en dus zelf gaat kiezen wat goed is voor jou!

In de Eetgeluk Universiteit ga je leren hoe je jouw persoonlijke eetprotocol kunt samenstellen en hoe je dit vol kunt houden op de lange termijn. Daarin kun je volledig zelf bepalen wat je eet, dus ook als je meer koolhydraten wilt blijven eten, of als jouw lichaam meer koolhydraten nodig heeft, dan kun je prima meedoen!

Een suikervrije leefstijl is de basis voor alles wat we doen in de Eetgeluk Universiteit. Als je al geruime tijd suikervrij eet, dan heeft het dus zeker zin om mee te doen. Je hebt dan een prachtige basis van waaruit je gelijk verder aan de slag kunt!

Eerst en vooral: de Eetgeluk Universiteit is geen ´ordinaire´ online cursus en zelfs geen ´ordinair´ abonnement. Het is zoveel meer en vooral: zoveel minder. Ja, MINDER, dat lees je goed :-). Less is more. Zeker als het gaat over eten.

In de huidige wereld worden we aan alle kanten gebombardeerd met ideeën, artikelen, cursussen en informatie. Zeker als het gaat over onderwerpen als voeding en diëten is er zoveel ´lawaai´ en zijn er zoveel meningen en mogelijkheden dat ons brein overweldigd raakt. De ene dag moeten we naar links en de volgende dag naar rechts. Iedere dag wordt er wel een nieuwe theorie of onderzoek gepubliceerd.

Het gevolg is dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Hierdoor is de kans groot dat je uiteindelijk je focus verliest en van het ene nieuwe dieet naar het andere springt of weer teruggrijpt naar het oude en vertrouwde. Zodat je nooit de resultaten behaalt die je graag wilt.

In de Eetgeluk Universiteit help ik je om te focussen en geef ik je een hele duidelijke route naar succes. Een route die werkt! Iedere dag opnieuw help ik je om te beslissen wat je vandaag moet doen om daar te komen waar je wilt zijn. Meer niet.

Vervolgens help ik je om de vaardigheden en gewoontes te ontwikkelen die je nodig hebt om iedere dag opnieuw jouw stappen te zetten. Ik laat je hierin niet alleen aanmodderen, maar help je om deze stappen ook daadwerkelijk te zetten.

Focus, betrouwbaarheid, begeleiding, support en natuurlijk een flinke portie plezier terwijl we onderweg zijn. Dat is wat de Eetgeluk Universiteit onderscheidt van alle andere online cursussen.

De Eetgeluk Universiteit is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en voor het vrouwenbrein. Het is een veilige ruimte speciaal voor vrouwen. Daarom is het voor mannen helaas niet mogelijk om deel te nemen aan dit programma.