Summerschool

Banner summerschool voor lifter

Word weer zelf de manager van jouw brein

Wist je dat we per dag ruim 70.000 gedachten denken? En dat ruim 70% van deze gedachten negatief is? Wist je ook dat we ruim 98% van alle gedachten van gisteren vandaag gewoon weer opnieuw denken? Al deze (onbewuste) gedachten creëren emoties. Deze emoties zorgen er vervolgens voor dat je oerbrein in actie komt en resultaten creëert die je vaak niet (meer) wilt.
Wanneer je dus andere resultaten wilt creëren en niet meer terug wilt vallen in het eten van suiker of andere destructieve gewoonten (keer op keer op keer...) is het zaak om je bewust te worden van je gedachten en te leren hoe je om kunt gaan met je emoties.  Je zult zogezegd jouw brein actief moeten gaan managen.

Ons brein is sneller dan een supercomputer

Ons brein wint het nog steeds van de meest snelle en geavanceerde supercomputers ter wereld. Daarom is het heel handig als je weet hoe je het kunt managen. Daar waar jij zelf geen leiding geeft aan jouw brein, zal je brein het namelijk zelf gaan regelen. Volledig automatisch. Voor sommige dingen is dat heel prettig. Maar zeker niet voor alles. Een brein dat volledig draait op de automatische piloot zal er namelijk voor zorgen dat je allerlei dingen doet die je eigenlijk helemaal niet (meer) wilt.

Gelukkige Eter Zelfcoachmodel

Tijdens de Summerschool ga je leren hoe je de supercomputer in je hoofd weer zelf kunt gaan besturen. Je maakt kennis met de verschillende onderdelen die samen het Gelukkige Eter Zelfcoachmodel vormen. En je gaat leren hoe je om kunt gaan met je emoties zodat je jezelf stap voor stap zelf kunt gaan coachen naar meer eetgeluk.

De Summerschool is een betaald programma van De Gelukkige Eter.

Inhoud van de cursus

  • Summerschool introductie
    • Les 00 Hoe werkt het
    • Les 13: Het Eetgelukmodel
  • Module 1 Een gezonde basis
    • Summerschool module 1 overview
    • Les 01: Zelfvertrouwen
    • Les 02: Zelfbeeld
    • Les 03: De kracht van zelfcompassie
  • Module 2 Grenzen stellen
    • Summerschool module 2 overview
    • Les 04: Omgaan met emoties
    • Les 05 Overtuigingen
    • Les 06 Afwijzing
  • Module 3 Hoe werkt het in je brein
    • Summerschool module 3 overview
    • Les 07: Wat bepaalt hoe we eten
    • Les 08: Hoe je brein eet
    • Les 09: Eetbuien en verslavingen
  • Module 4 Breinmanagement
    • Summerschool module 4 overview
    • Les 10: Waarnemen
    • Les 11: Aanleren van gewoonten
    • Les 12: Samenwerken met je brein
    • Bonusles: onze innerlijke familie
  • Les 15: Casestudies Eetgelukmodel
    • Summerschool module 5 overview
    • Les 13: Het Eetgelukmodel
    • Les 14: Jezelf coachen in de praktijk
    • Les 15: Casestudies Eetgelukmodel

Cursus informatie

Geschatte tijd: 3 maanden

  • marianne.de.zwart schreef:

    Door deze “lessen” ben ik me veel bewuster van mijn gedachten en handelen. Ook als ik in de “fout” ga herken ik het. Alles bij elkaar voelt het goed en geeft het resultaat!. Ben blij met ieder pondje minder maar eigenlijk meer met het goede gevoel. Tevreden zijn zoals het nu is en rust te ervaren, dat als ik zo doorga, het alleen maar beter kan worden.

  • Anita V.d. Berg schreef:

    Goede morgen. Ik ben net 14 dagen geleden begonnen. Tijdens mijn vakantie. Dus het valt nog niet mee om alle oefeningen goed te doen. Doe mij best. Ik vind het echter jammer dat ik zo laat begonnen ben. Had het goed kunnen gebruiken. Maar ga nu gewoon. Denk er veel aan te hebben. Op alle fronten

  • Astrid schreef:

    Heb lang getwijfeld om deel te nemen en toen besliste ik, nog voor ik weer begon te twijfelen: ik schrijf me in want ik ben het waard! Ik ben ontzettend blij met deze keuze en geniet van de inzichten uit elke nieuwe les!

  • >