EETGELUK INTRODUCTIECURSUS

Goed dat je er bent!

HOE WERKT HET?

Begin met module 0 - De voorbereidingen

Je kunt gelijk beginnen met module 0, de voorbereidingen. Klik hiervoor op de afbeelding van module 0 bij de lesmodules.

Iedere week een nieuwe module

Iedere week komt er een nieuwe module vrij op de aangegeven datum. Zodra er een nieuwe module beschikbaar is ontvang je een mail zodat je ermee aan de slag kunt.

Markeer alle lessen als AFGEROND!

Belangrijk: MARKEER ALLE LESSEN ALS AFGEROND wanneer je ze hebt gevolgd. Je kunt dan op deze pagina exact zien waar je bent gebleven en we kunnen je dan ook beter helpen.

Je krijgt toegang tot de Masterclasses na afronding van de introductiecursus

Je krijgt automatisch toegang tot alle Masterclasses nadat je alle lessen van deze cursus hebt voltooid. Nog een reden dus om iedere afgeronde les te markeren als voltooid.

Volg de introductiecursus in je eigen tempo

Volgen in een langzamer tempo is mogelijk. Mocht het tempo van de cursus te hoog liggen voor je, volg het dan gewoon in je eigen tempo. Het is geen race, het is belangrijker dat iedereen de finish haalt. Dus: geen stress, gewoon in je eigen tempo jouw stappen zetten!

Voortgang

0%

Inhoud

  • Module 0: Voorbereiding
    • Stap 1 Bepaal jouw waarom
    • Stap 2 Maak jouw vision board
    • Stap 3 Bepaal jouw beginscore
    • Stap 4 Download de manual
  • Module 1: Stop Honger
    • Voordat je begint
    • 1.0 Introductie
    • 1.1 De hongerfactoren
    • 1.2 De ware oorzaak van overgewicht
    • 1.3 Eetgeluk Saboteur 1 – Je brein
    • 1.4 Eetgeluk Saboteur 2 – Je eetstructuur
    • 1.5 Eetgeluk Saboteur 3 – Bewerkte voeding
    • 1.6 Manual module 1
  • Module 2: Suikerdetox
    • 2.0 Introductie
    • 2.1 Suiker en je eetgewoonten
    • 2.2 De spelregels
    • 2.3 Etiketten lezen
    • 2.4 Plan je maaltijden
    • 2.5 Speciale gelegenheden
    • 2.6 Manual module 2
    • 2.7 Supermarkt shopper
  • Module 3: Jouw Eet Identiteit 
    • 3.0 Introductie
    • 3.1 Identiteit
    • 3.2 Overtuigingen
    • 3.3 De drie niveau´s van verandering
    • 3.4 Jouw toekomstige zelf
    • 3.5 Start waar je bent
    • 3.6 Opdracht
    • 3.7 Manual
  • Module 4: Eetprotocol
    • 4.0 Introductie
    • 4.1 Wilskracht
    • 4.2 Waarom diëten niet werken
    • 4.3 Het belang van structuur
    • 4.4 Jouw eetprotocol samenstellen
    • 4.5 De verleidingenpot
    • 4.6 Opdracht
    • 4.7 Manual
  • Module 5: Hoe werkt je brein
    • 5.0 Introductie
    • 5.1 De kracht van je brein
    • 5.2 De verschillende breinen
    • 5.3 Het ontstaan van gewoonten
    • 5.4 Het belang van systemen
    • 5.5 Oefening maakt de meester
    • 5.6 Opdracht
    • 5.7 Manual
  • Module 6: Zelfcoachmodel
    • 6.0 Introductie
    • 6.1 Situatie
    • 6.2 Gedachten
    • 6.3 Emotie
    • 6.4 Actie
    • 6.5 Resultaat
    • 6.6 Opdracht
    • 6.7 Manual
  • Module 7: Stop dieetdenken
    • 7.0 Introductie
    • 7.1 Pinda
    • 7.2 Werken met het zelfcoachmodel
    • 7.3 De gedachtenladder
    • 7.4 Mentale hygiene
    • 7.5 Opdracht
    • 7.6 Manual
  • Module 8: Omarm jezelf
    • 8.0 Introductie
    • 8.1 Omarm jezelf
    • 8.2 Zelfliefde
    • 8.3 Body Shaming
    • 8.4 Afkicken van jouw dieetverslaving
    • 8.5 Opdracht
    • 8.6 Manual
    • 8.7 Hoe verder

LESMODULES

EU-member_introductiecursus_module-8-nog-niet-beschikbaar

Beschikbaar vanaf 23 september

Cursus informatie

Cursus instructeur

Carola van Bemmelen. Carola van Bemmelen. Auteur
>