Eetgeluk Introductiecursus

Goed dat je er bent!

De volgende cursus start op maandag 20 januari 2020

Hoe werkt het?

Begin met module 0 - De voorbereidingen

Je kunt gelijk beginnen met module 0, de voorbereidingen. Klik hiervoor op de afbeelding van module 0 bij de lesmodules.

Opgeven/ meedoen

Je kunt ervoor kiezen om de introductiecursus op eigen houtje te volgen of je kunt meedoen met de groep (we starten een aantal keer per jaar gezamenlijk met de introductiecursus - kijk voor de eerstvolgende startdatum bovenaan de pagina). 

Wanneer je meedoet met de groep, ontvang je wekelijks een begeleidende mail en je ontvangt uitnodigingen voor de speciale webinars die horen bij de introductiecursus.

Belangrijk: als je een nieuw lid bent, dan hoef je je niet op te geven en sta je automatisch ingedeeld als deelnemer voor de eerstvolgende introductiecursus. Ben je al wat langer lid, stuur ons dan even een mail op support@de-gelukkige-eter.nl en we zetten je erbij op de deelnemerslijst voor de eerstvolgende introductiecursus. 

Markeer alle lessen als AFGEROND!

Belangrijk: MARKEER ALLE LESSEN ALS AFGEROND wanneer je ze hebt gevolgd. Je kunt dan op deze pagina exact zien waar je bent gebleven en we kunnen je dan ook beter helpen. Bovendien komen de volgende lessen pas vrij nadat je de voorgaande lessen hebt afgerond. 

Je krijgt toegang tot de Masterclasses na afronding van de introductiecursus

Je krijgt automatisch toegang tot alle Masterclasses nadat je alle lessen van deze cursus hebt voltooid. Nog een reden dus om iedere afgeronde les te markeren als voltooid.

Volg de introductiecursus in je eigen tempo

Volgen in een langzamer tempo is mogelijk. Mocht het tempo van de cursus te hoog liggen voor je, volg het dan gewoon in je eigen tempo. Het is geen race, het is belangrijker dat iedereen de finish haalt. Dus: geen stress, gewoon in je eigen tempo jouw stappen zetten!

Voortgang

0%

Inhoud

  • Module 0: Voorbereiding
    • Stap 1 Bepaal jouw waarom
    • Stap 2 Vision board
    • Stap 3 Jouw beginscore
    • Stap 4 Download de manual
  • Module 1: Stop Honger
    • Voordat je begint
    • 1.0 Introductie
    • 1.1 De hongerfactoren
    • 1.2 Zo werkt overgewicht
    • 1.3 Saboteur 1 – Je brein
    • 1.4 Saboteur 2 – Eetstructuur
    • 1.5 Saboteur 3 – Voeding
    • 1.6 Manual module 1
  • Module 2: Suikerdetox
    • 2.0 Introductie
    • 2.1 Suiker en eetgedrag
    • 2.2 De spelregels
    • 2.3 Etiketten lezen
    • 2.4 Plan je maaltijden
    • 2.5 Speciale gelegenheden
    • 2.6 Manual module 2
    • 2.7 Supermarkt shopper
  • Module 3: Jouw Eet Identiteit 
    • 3.0 Introductie
    • 3.1 Identiteit
    • 3.2 Overtuigingen
    • 3.3 Verandering
    • 3.4 Jouw toekomstige zelf
    • 3.5 Start waar je bent
    • 3.6 Opdracht
    • 3.7 Manual
  • Module 4: Eetprotocol
    • 4.0 Introductie
    • 4.1 Wilskracht
    • 4.2 Diëten werken niet
    • 4.3 Het belang van structuur
    • 4.4 Jouw eetprotocol 
    • 4.5 De verleidingenpot
    • 4.6 Opdracht
    • 4.7 Manual
  • Module 5: Hoe werkt je brein
    • 5.0 Introductie
    • 5.1 De kracht van je brein
    • 5.2 De verschillende breinen
    • 5.3 Gewoonten
    • 5.4 Het belang van systemen
    • 5.5 Herhalen, herhalen
    • 5.6 Opdracht
    • 5.7 Manual
  • Module 6: Zelfcoachmodel
    • 6.0 Introductie
    • 6.1 Situatie
    • 6.2 Gedachten
    • 6.3 Emotie
    • 6.4 Actie
    • 6.5 Resultaat
    • 6.6 Opdracht
    • 6.7 Manual
  • Module 7: Stop dieetdenken
    • 7.0 Introductie
    • 7.1 Pinda
    • 7.2 Het zelfcoachmodel
    • 7.3 De gedachtenladder
    • 7.4 Mentale hygiene
    • 7.5 Opdracht
    • 7.6 Manual
  • Module 8: Omarm jezelf
    • 8.0 Introductie
    • 8.1 Omarm jezelf
    • 8.2 Zelfliefde
    • 8.3 Body Shaming
    • 8.4 Dieetverslaving 
    • 8.5 Opdracht
    • 8.6 Manual
    • 8.7 Hoe verder
    • 8.8 Roadmap

Cursus informatie

Cursus instructeur

Carola van Bemmelen. Carola van Bemmelen. Auteur