Alle blogs

Als je niet van je buik houdt

de-gelukkige-eter_carola-van-bemmelen_als-je-niet-van-je-buik-houdt

Wist je dat ruim 80% van alle vrouwen een hekel heeft aan hun buik? En dat dit op de voet gevolgd wordt door bovenbenen, billen en heupen? Juist die buik is het centrum waar voor ons als vrouw alles om draait. Het is de plek waar onze vrouwelijke kracht huist. Ontdek hier waarom het belangrijk is om te houden van jouw buik.

Lees meer...

Zo krijg je meer controle over jouw eetgedrag

de-gelukkige-eter_carola-van-bemmelen_zo-krijg-je-meer-controle-over-jouw-eetgedrag

Nooit meer jo-jo-en Vroeger slingerde ik van het ene dieet naar het andere. Ik was in die perioden dan heel streng voor mezelf. Ik wilde graag alles controleren. Het gevolg was vaak dat ik na een paar dagen al het bijltje erbij neergooide. Leven vanuit controle is namelijk niet vol te houden. Maar ja, alle…

Lees meer...

Tijd en je gewicht

de-gelukkige-eter_blog_tijd-en-je-gewicht

Het lijkt misschien een vreemde vergelijking, maar wist je dat de manier waarop je omgaat met het concept tijd een behoorlijke invloed kan hebben op je gewicht? De meeste mensen staan hier nooit bij stil. Dat is overigens heel erg logisch, want ons brein is gemaakt om vanuit het NU te functioneren met alle gevolgen van dien…

Lees meer...

Wat alle afslankers chronisch verkeerd doen

de.gelukkige-eter_blog_wat-alle-afslanker-verkeerd-doen

Als het gaat over veranderen, doen we vrijwel allemaal iets chronisch verkeerd. Dat is ook gelijk de reden dat de meeste goede voornemens mislukken en dat we bijna altijd weer terugkeren naar ons oude gewicht na afloop van een dieet. Het heeft alles te maken met je identiteit en met het systeem dat je gebruikt om te veranderen…

Lees meer...

In drie stappen samenwerken met je brein

de-gelukkige-eter_blog_in-drie-stappen-samenwerken-met-je-brein

Als je iets niet mag, dan wil je het vaak dubbel zo graag. Hoe zit dat? Hoe kun je ervoor zorgen dat jouw brein je niet langer saboteert en op de rem trapt als je jouw eetgewoonten wilt veranderen? Zodat je minder last hebt van alle excuses en smoesjes in je hoofd die je willen overhalen om te stoppen en op te geven?

Lees meer...

De sleutel tot blijvende resultaten

de-gelukkige-eter_blog_de-sleutel-tot-blijvende-resultaten

Is het überhaupt wel mogelijk om echt blijvend te veranderen? Om je voor altijd goed en gelukkig in je vel te voelen? Het antwoord is Ja. Het geheim is gelegen in het op een juiste manier kunnen managen van je gedachten en emoties. Zodat je weer zelf jouw brein gebruikt in plaats van omgekeerd. Lees meer…

Lees meer...

Zo manage je jouw brein

de-gelukkige-eter_blog_zo-manage-je-jouw-brein

Per dag denken we ruim 70.000 gedachten. Het grootste deel daarvan denken we onbewust. Al deze gedachten creëren emoties en op basis van je emoties komt je oerbrein in actie. Wanneer je dus andere resultaten wilt, is het zaak om jouw brein te gaan managen zodat het andere gedachten gaat denken. Ontdek hier hoe je dat kunt doen.

Lees meer...

De reden dat we overeten

de-gelukkige-eter_blog_de-reden-dat-we-overeten

Ons lichaam heeft een natuurlijke behoefte aan eten, maar hoe ga je ermee om wanneer jouw eet-behoefte steeds groter lijkt te worden? Wanneer je verlangen naar een slank en gezond lichaam wordt ondergesneeuwd door een nog sterker verlangen naar eten? Waardoor je steeds meer ´in de ban´ komt van eten? Ontdek de weg om jezelf daaruit te bevrijden…

Lees meer...

Stoppen met slechte gewoonten

de-gelukkige-eter_blog_stoppen-met-slechte-gewoonten

We hebben ze allemaal wel, van die gewoonten waarvan we dondersgoed weten dat ze ons niet dienen, maar ja, ze zorgen ervoor dat we ons zo fijn voelen.
Echter: er komt een moment waarop je last gaat krijgen van de gewoonten en gedachten die je in het verleden hebben geholpen om met lastige situaties om te kunnen gaan. Gelukkig kun je ze veranderen…

Lees meer...

Hoe je oerbrein je eetgedrag saboteert

de-gelukkige-eter_blog_hoe-je-oerbrein-je-eetgedrag-saboteert

Hoe ´verstandig´ de argumenten ook zijn die je hoort in je hoofd, juist wanneer je op het oog hele rationele beslissingen neemt over wat je eet, hoeveel je eet en wanneer je eet heb je grote kans dat je oerbrein je manipuleert. Ontdek hoe dit werkt en hoe je kunt herkennen wie er echt aan het woord is…

Lees meer...
>